La proteína es parte de la vida en la nutrición, uno de los principales beneficios es fortalecer que el sistema inmune y que  funcione correctamente , es esencial para una nutrición óptima ya que  una de sus  funciones principales  es  regenerar  las fibras musculares cuando el cuerpo  sufre algún  estrés, ya sea por alguna deficiencia, enfermad o por ejercicio físico. En lo personal recomiendo ampliamente una suplementación con suero de leche ya que en la dieta adecuada también ayuda a bajar de peso.